Tankar angående VB och ångest för ingenting
Idag har jag funderat mycket över morgonkaffet. Jag funderar mycket på människor jag följer på instagram, och som följer mig. Bloggar jag läser och artiklar jag läser. Även människor jag talar med.
Skuldkänslor. Ångest. Oro. Trötthet. Besvikelse. På en själv, på mat.
Det första jag reagerar på är människors inställning till VB, Veckobonusen. Vad i hela fridens dar händer? Veckobonusen är skuldbelagd och nästan syndig att använda. Äter man sina dagliga propoints och lyckas med de under hela veckan och går ner över 1 kg , ja, då är de så man ska göra jämt. För man vill gå ner över 1 kg i veckan. Och sen är den onda cirkeln igång. Man bestämde sig för att inte äta VB och vad händer? Man blir ledsen, besviken och arg på sig själv för man tydligen "Syndar" om man äter den.
Missförstå mig rätt, jag förstår faktiskt att det finns människor som inte kan äta VB för då står man still. Man får i sig för mycket energi gentemot vad man gör av med. Men när vi gör något så naturligt och bra för kroppen som vi faktiskt gör med ViktVäktarna, de är ju en sund och hållbar LIVSSTIL och inte en diet, varför kan vi inte slappna av och låta de vara så?
Istället gör vi även VV till en bantningsmetod. Man ska gå ner 1-1.5 kg i veckan. VARJE vecka. Och gör vi inte de är vi "värdelösa småätare som äter av VB som små tjockisar för vi inte kan låta bli".
OM du nu gick upp i vikt 10 kg, och faktiskt gick upp dem tio kg på 10 veckor, så förstår jag att du också vill gå ner i vikt 1 kg i veckan. För det var ju så mycket i veckan du gick upp. Men jag kan iallafall säga, att mina 11 kg jag gick upp tog 1,5 år att gå upp. Slår jag ut 11 kg på 18 månader så är de 0.6 kg viktuppgång i månaden. Idag går jag ner 0.4 i snitt i veckan. För mig är de logisk mattematik.Det går redan snabbare ner än upp, varför stressa både kropp och sinne?
Viktväktarna är utformade att gå ner i vikt ÄVEN om du äter din Veckobonus. Jag har ätit min Veckobonus VARJE VECKA sedan mitten av september. Jag har varje vecka haft minus på vågen, med undantag för 1 vecka, då jag gick upp 0.3 kg. Det känns för mig som en sund viktnedgång. För varje vecka äter jag strikt mellan måndag och fredag, och på fredagskvällen äter jag kanske lite ostbågar. Ibland har jag ätit de både fredag och lördag. Till en början blev jag helt stirrig och arg på mig själv, flera veckor blev de så, jag ska inte ljuga. Men sen kom vägningen och de gav inte mer plus för de. Jag använder min veckobonus varje vecka. För jag får med den njuta, lite av varje varje vecka. Det känns bra. För mig är de ROLIGT att gå ner i vikt. Vägning varje vecka är roligt, för den ger resultat av vad jag gjort senaste veckan.
Jag tycker att de är värt att funderas på. Om du känner skuld över att äta på ett bra, hälsosamt sätt, var är du då påväg? Du måste vårda ditt huvud lika väl som din kropp. För utan friskt huvud kommer inte kroppen långt.
Det första jag reagerar på är människors inställning till VB, Veckobonusen. Vad i hela fridens dar händer? Veckobonusen är skuldbelagd och nästan syndig att använda. Äter man sina dagliga propoints och lyckas med de under hela veckan och går ner över 1 kg , ja, då är de så man ska göra jämt. För man vill gå ner över 1 kg i veckan. Och sen är den onda cirkeln igång. Man bestämde sig för att inte äta VB och vad händer? Man blir ledsen, besviken och arg på sig själv för man tydligen "Syndar" om man äter den.
Missförstå mig rätt, jag förstår faktiskt att det finns människor som inte kan äta VB för då står man still. Man får i sig för mycket energi gentemot vad man gör av med. Men när vi gör något så naturligt och bra för kroppen som vi faktiskt gör med ViktVäktarna, de är ju en sund och hållbar LIVSSTIL och inte en diet, varför kan vi inte slappna av och låta de vara så?
Istället gör vi även VV till en bantningsmetod. Man ska gå ner 1-1.5 kg i veckan. VARJE vecka. Och gör vi inte de är vi "värdelösa småätare som äter av VB som små tjockisar för vi inte kan låta bli".
OM du nu gick upp i vikt 10 kg, och faktiskt gick upp dem tio kg på 10 veckor, så förstår jag att du också vill gå ner i vikt 1 kg i veckan. För det var ju så mycket i veckan du gick upp. Men jag kan iallafall säga, att mina 11 kg jag gick upp tog 1,5 år att gå upp. Slår jag ut 11 kg på 18 månader så är de 0.6 kg viktuppgång i månaden. Idag går jag ner 0.4 i snitt i veckan. För mig är de logisk mattematik.Det går redan snabbare ner än upp, varför stressa både kropp och sinne?
Viktväktarna är utformade att gå ner i vikt ÄVEN om du äter din Veckobonus. Jag har ätit min Veckobonus VARJE VECKA sedan mitten av september. Jag har varje vecka haft minus på vågen, med undantag för 1 vecka, då jag gick upp 0.3 kg. Det känns för mig som en sund viktnedgång. För varje vecka äter jag strikt mellan måndag och fredag, och på fredagskvällen äter jag kanske lite ostbågar. Ibland har jag ätit de både fredag och lördag. Till en början blev jag helt stirrig och arg på mig själv, flera veckor blev de så, jag ska inte ljuga. Men sen kom vägningen och de gav inte mer plus för de. Jag använder min veckobonus varje vecka. För jag får med den njuta, lite av varje varje vecka. Det känns bra. För mig är de ROLIGT att gå ner i vikt. Vägning varje vecka är roligt, för den ger resultat av vad jag gjort senaste veckan.
Jag tycker att de är värt att funderas på. Om du känner skuld över att äta på ett bra, hälsosamt sätt, var är du då påväg? Du måste vårda ditt huvud lika väl som din kropp. För utan friskt huvud kommer inte kroppen långt.
Kram, Silverstenk
Så klokt! Kommer på migsjälv jättemånga gånger att må dåligt när jag använder "förmycket" veckobonus, framförallt när man tittar runt på instagram och ser alla som stoltserar med sparade VB osv. Kollar hashtaggen alltmer sällan, man märker att man blir mer påverkad negativt än peppad som i början.
Dock har jag personligen märkt, som du säger, att just jag skulle behöva några färre VB i veckan för att det ska hända något öht. Men jag klarar verkligen inte av att hålla mina 30pp om dagen heller, så nästan varje dag är jag på VB. Fast nu har jag hittat balansen, använder lite VB mest jämt, men sparar AP (mest för att ha en marginal på det som man glömmer anteckna också, är sämst på att anteckna vad jag dricker om dagarna om jag dricker något annat än vatten xD… ), Det går långsammare, men jäklar vad bra man mår! Jag är ju ändå halvvägs :D Man får påminna sigsjälv om att man faktiskt HAR gått ner! Jäklar vilka krav man kan ställa på sigsjälv ibland. :P
Nu vetjag inte om det blev nått vettigt av detdär, känns som jag svamlar. :)